Alimentazione di Segnale

Per offrirti un servizio di salute e benessere sono da alcuni anni Biologa Nutrizionista di Segnale: cosa significa?

Il termine “segnale” fa riferimento ai segnali biologici, un flusso continuo di messaggi che il nostro corpo invia e riceve, sia dall'interno che dall'ambiente esterno. Questi segnali, veicolati da ormoni, dal sistema nervoso, dal microbiota e da altri attori, sono la base del nostro stato di salute.

L’obiettivo è quello di:

• Attivare i segnali positivi: Attraverso uno stile di vita sano, che comprende attività fisica moderata, alimentazione equilibrata e un’eventuale strategia specifica di integrazione e fitoterapia, si stimolano i segnali che promuovono il benessere

• Ridurre i segnali negativi: Infiammazione cronica, malnutrizione e sedentarietà sono solo alcuni esempi di fattori che generano segnali dannosi per l'organismo. L’approccio di Segnale aiuta a contrastarli e a ripristinare un ambiente interno favorevole alla salute

al fine di ridurre l’infiammazione per prevenire e migliorare i sintomi di diverse patologie, oltre ad ottenere un dimagrimento duraturo.

L’Alimentazione di Segnale si basa su dieta GIFT, elaborata circa 20 anni fa dal dr. Luca Speciani, medico fondatore dell’Associazione di Medicina di Segnale (https://medicinadisegnale.it/dieta-gift/).

Le regole di base sono semplici:

• abituarsi a fare colazione nel modo giusto

• associare carboidrati e proteine di qualità ad ogni pasto 

• eliminare zuccheri e cibi industriali, privilegiando invece cibi sani e freschi

• consumare frutta e verdura in abbondanza

• abbinare una regolare attività fisica ha un’importante azione protettiva nei confronti di molte malattie, oltre che aiutare a preservare o a raggiungere il corretto perso corporeo. In quanto Sport Coach di Segnale sarò in grado di supportarti nel tuo avvicinamento gradualeall’attività fisica, nel rispetto delle tue capacità e delle tue possibilità individuali.

Tutto questo senza contare le calorie né pesare gli alimenti, ma imparando a riconoscere i segnali di fame e sazietà.

Se pensi che la mia esperienza possa aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di peso e salute, prenota una visita!

Approfondisci qui:

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Consulenza nutrizionale per chi?