Come si svolge la visita nutrizionale

Nel PRIMO INCONTRO (circa 90 minuti) esamineremo insieme il tuo stato di salute, pertanto ti chiedo di portare:

• esami del sangue completi recenti,

• referti medici (sono particolarmente importanti i referti di visite gastroenterologiche, cardiologiche, endocrinologiche e ginecologiche),

• l'elenco dei farmaci eventualmente assunti quotidianamente.

Successivamente prenderemo in considerazione l'aspetto dell'alimentazione e dello stile di vita, quindi parleremo:

• delle le tue abitudini alimentari,

• del tuo stile di vita,

• delle esigenze legate alla tua organizzazione giornaliera in base al lavoro che svolgi, se lavori su turni, se porti da mangiare da casa o se devi mangiare in mensa o al bar,

• dell'attività fisica che svolgi o vorresti svolgere.

Infine valuteremo gli altri aspetti importanti per realizzare un piano alimentare ad hoc e individuare le tue esigenze nutrizionali, registrando:

• altezza, peso e circonferenze

• la tua composizione corporea, tramite apparecchiatura BIA Akern 101, il top di gamma per questo tipo di strumentazione: con questo apparecchio è possibile stimare la quantità di massa grassa, di massa magra, il metabolismo basale e valutare la presenza di ritenzione idrica;

• se lo riterrò necessario ti somministrerò il Questionario QuASA per identificare le sensibilizzazioni alimentari.

Durante la visita ti spiegherò le regole dell'Alimentazione di Segnale e dopo la visita elaborerò il tuo piano alimentare personalizzato, contenente tutte le informazioni su:

• come comporre i tuoi pasti in dieta GIFT

• come organizzare i pasti per il lavoro o i turni

• le modalità di cottura e preparazione più salutari

• svariati esempi di menu GIFT

• alcune ricette GIFT

• se necessario, un piano di integrazione alimentare mirata

• consigli per l'attività fisica più indicata a te.

Nelle VISITE DI CONTROLLO MENSILI (circa 40 minuti) faremo il punto della situazione per valutare lo stato di benessere raggiunto.

Ti ricordo che partecipare ai controlli è fondamentale, perchè:

• ti aiuta a mantenerti focalizzato sul cambiamento di alimentazione e di stile di vita;

• mi permette di capire se hai perso peso correttamente, ossia se hai perso massa grassa, e in caso contrario possiamo capirne il motivo e eventualmente fare dei piccoli aggiustamenti alla dieta;

• mi fornisce gli strumenti per spiegarti come mai, in qualche caso, sembri non aver perso peso.

Ma solo se ti vedo di persona posso aiutarti... se salti l'incontro perdi un'occasione importante, ricordati che perdere peso è un lavoro di squadra!

Se pensi che, grazie alla mia esperienza, io possa aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di peso e salute, prenota una visita.

Rilascio fattura sanitaria detraibile dalla dichiarazione 730.

Approfondisci qui:

Come prepararti per la prima visita

Consulenza nutrizionale per chi?